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你經(jīng)常做的這件事，對眼睛的傷害很大

時(shí)間：2017-06-14 08:48來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導讀】一些壞習慣對身體的傷害是很大的，更要命的是這些壞習慣是不經(jīng)意的，而且還是很“舒適”的，比方說(shuō)趴著(zhù)看書(shū)、趴著(zhù)玩手機。

　　一些壞習慣對身體的傷害是很大的，更要命的是這些壞習慣是不經(jīng)意的，而且還是很“舒適”的，比方說(shuō)趴著(zhù)看書(shū)、趴著(zhù)玩手機。

　　你經(jīng)常這么干，對不對？其實(shí)這樣做對身體的傷害很大，包括眼睛！廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生分析：趴著(zhù)看書(shū)、看手機對眼睛的危害很大！

　　▲不僅會(huì )導致近視還會(huì )引起散光

　　趴著(zhù)看書(shū)時(shí)，很難控制書(shū)與眼之間的距離，也難以控制視角，容易引起近視。

　　▲引起左右眼視力失衡

　　▲引起頸椎彎曲

　　雖然沒(méi)有承重，但是極限的后仰，會(huì )使頸椎中間的軟骨突出，時(shí)間長(cháng)了，也會(huì )造成損害。

　　喜歡趴著(zhù)看書(shū)的同學(xué)不妨這么做

　　1、趴著(zhù)其實(shí)久了比坐著(zhù)還要累

　　因為用身體不能承重的部分來(lái)承重，力學(xué)結構上十分不合理，所以盡量避免長(cháng)時(shí)間俯臥位看書(shū)。

　　2、適當的變換下姿勢

　　長(cháng)時(shí)間趴著(zhù)看書(shū)、看手機肯定是不行的，但是可以嘗試變換下姿勢。

　　廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生提醒：趴著(zhù)看書(shū)、看電視容易引起眼睛疲勞、干澀，避免長(cháng)時(shí)間趴著(zhù)。