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春天眼睛干澀？別怕！跟眼科醫(yī)生學(xué)幾招就好了！

時(shí)間：2018-03-15 18:31來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】在四季里，最喜歡的就是春天啦。陽(yáng)光明媚，春暖花開(kāi)，可以到處閑晃。但是也有煩人的事兒，就是老感覺(jué)眼睛干澀。

　　在四季里，最喜歡的就是春天啦。陽(yáng)光明媚，春暖花開(kāi)，可以到處閑晃。但是也有煩人的事兒，就是老感覺(jué)眼睛干澀。

　　如果你也有這種情況，不妨跟廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心醫(yī)生學(xué)幾招，滋潤(rùn)一下眼睛。

　　首先，飲食上得調(diào)整，多吃些維生素豐富的食物，維生素對(duì)維持人體正常視覺(jué)、上皮組織形態(tài)和機(jī)能有很重要的作用，它與視網(wǎng)膜感光性有直接的聯(lián)系，并關(guān)系到視力;視神經(jīng)、視網(wǎng)膜以及角膜的保護(hù)都與維生素有著莫大的關(guān)系。

　　推薦：胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、木瓜、牛奶、海產(chǎn)品等

　　空閑敷個(gè)眼睛。

　　有時(shí)候眼睛干澀難忍，莫名的流淚，還會(huì)感覺(jué)到刺痛，這時(shí)候可以用熱毛巾敷眼睛，將毛巾在熱水里浸濕，擰干一些，然后敷在眼睛上，堅(jiān)持五分鐘，會(huì)感覺(jué)眼睛很舒服。熱敷眼睛，不僅能緩解視疲勞，還能緩解眼睛干澀的癥狀。

　　如果家里有蒸臉器的，可以開(kāi)蒸臉器熏蒸眼睛，充分的滋潤(rùn)眼睛。

　　最后，就是要睡飽。

　　經(jīng)常熬夜，影響的是身體的方方面面，包括眼睛。所以晚上要早點(diǎn)睡覺(jué)，要保證充足的睡眠。同時(shí)，你也可以通過(guò)做眼保健操，來(lái)緩解眼睛疲勞導(dǎo)致的氣血不暢，使眼部肌肉得到很好的放松。

　　那眼睛干澀的話，能用點(diǎn)眼藥水嗎？廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心醫(yī)生稱(chēng)，春天出現(xiàn)眼睛干澀的現(xiàn)象，不要隨便用些眼藥水，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些滋潤(rùn)眼睛的眼藥水。另外，角膜炎、結(jié)膜炎等疾病也會(huì)造成眼睛干澀的現(xiàn)象，所以一旦發(fā)現(xiàn)眼睛干澀不正常，是及時(shí)到醫(yī)院檢查。

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衛(wèi)生健康委國(guó)家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科

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