中醫講：“肝藏血、主筋，開(kāi)竅于目。”眼睛的位置在全身至高之處，只有氣血充足的人，眼睛才能神采奕奕。如果他目光炯炯地盯著(zhù)你，說(shuō)明他有副好肝。不然，他是不是……

 

　　●喜歡閉目養神：表示氣血不足，肝功能不好。

 

　　●昏睡而眼睛微微張開(kāi)：表示脾胃不和。

 

　　●眼白發(fā)黃：表示是肝病引起的黃疸現象。

 

　　●眼睛上的紅色斑點(diǎn)：表示血液流通不暢。

 

　　●眼瞼下垂：表示腦血管病患者，血脂過(guò)高，血壓不穩。

 

　　●眼眶周?chē)l(fā)黑：表示腎陽(yáng)氣不足，水的代謝發(fā)生了障礙。

 

　　凡非外傷引起的視力下降均與肝氣血虛有關(guān)。中醫認為：“人臥則血歸于肝。”現在很多人11點(diǎn)還不睡覺(jué)，有的甚至到12點(diǎn)以后，這時(shí)正是肝膽經(jīng)絡(luò )運行旺盛的時(shí)間，熬夜超過(guò)這個(gè)時(shí)間，必傷及肝膽，視力下降。

 

　　從中醫學(xué)的角度說(shuō)，肝臟與眼睛具有非常密切的關(guān)系。如果你的肝臟濕熱重，首先便會(huì )在眼睛里表現出來(lái)：眼睛渾濁而黃；如果你的肝火很旺，首先也會(huì )在眼睛里表現出來(lái)：眼睛紅甚至發(fā)炎；如果你的肝氣虧，你看書(shū)稍久就容易疲勞，進(jìn)一步虧下去，便是近視眼了；如果你的肝氣很足，你的視力一定很好，即使你是個(gè)乙肝病人。對于乙肝病人而言，如果視力很好，那是好事，至少表明你的肝臟氣足，如果同時(shí)眼睛不覺(jué)得干澀，那么表明肝臟陰也足，這種情況治療比較容易見(jiàn)效快；如果視力很好但有些發(fā)黃，那么肝臟只濕熱偏重，用些茵陳即可；如果視力容易疲勞或視力不好，那么肝臟氣不足，治療的時(shí)間會(huì )長(cháng)些，且在治療的過(guò)程中必須補肝氣。對啦，好象有醫院免費使用干擾素。如果你的視力很好，千萬(wàn)不要去試用，因為很可能火上添油，出現嚴重的副作用；如果你的視力不好，那就不用白不用了，有免費的，干嘛不去試試呢，肝氣不足，補點(diǎn)肝氣畢竟沒(méi)有壞處，但若指望它能根治，希望好象不大。

 

　　肝臟－－眼睛四周　　肝臟功能好不好，可以從眉、眼尾端至頭際間域看出，該區域如果寬廣、紅潤，則肝功能通常不錯；如果嚴重下陷，顯示交感神經(jīng)太亢奮，情緒容易緊張，很神經(jīng)質(zhì)，容易影響睡眠，遵致肝功能不佳。　　這是因為食物經(jīng)過(guò)胃部消化、小腸吸收后，將養分輸送到肝臟處理，會(huì )產(chǎn)生很多廢物，一旦代謝不良，血液中積存太多毒素時(shí)，情緒容易不穩定，連帶影響肝功能。　　其次，血液中每天有一千億個(gè)紅血球被破壞，其中的膽紅素如果代謝不完全，毒素會(huì )殘留在皮膚及血液里，此時(shí)在全身皮膚薄的上、下眼瞼，可顯而易見(jiàn)泛黃情形，當整個(gè)眼白呈現蠟黃時(shí)，顯示代謝嚴重不良，肝功能已有問(wèn)題。　　此外，眉尾有掉毛現象，也暈示有過(guò)多的操心與煩人的事致使事事都不順利，所以古人稱(chēng)為“倒眉”，如眉尾至發(fā)際間容易長(cháng)青春痘，也顯示近來(lái)操心的事多，疲勞過(guò)度，肝火太旺，應多休息。肝功能與交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的關(guān)系很密切，如交感神經(jīng)興奮性過(guò)高，則肝血管和肝血寶的緊張性就會(huì )過(guò)高，會(huì )導致高血壓、易怒、頭痛、失眠等亢奮狀態(tài)，若肝血管和肝血寶的緊張性過(guò)低，沒(méi)有足夠的壓力使血液回流心臟，因而導致情緒低潮，出現悶悶不樂(lè )、多疑善慮等狀態(tài)，所以說(shuō)肝功能的好與壞會(huì )直接影響我們的睡眠與情緒。

 

 

　　我們的眼睛能夠看的見(jiàn)東西是因為眼睛有網(wǎng)膜，而視紫是網(wǎng)膜的感光物質(zhì)，也就是在光線(xiàn)照射下視紫會(huì )產(chǎn)生化學(xué)反應而產(chǎn)生一個(gè)訊號，透過(guò)神經(jīng)傳導到大腦，才完成看的動(dòng)作。但隨著(zhù)用眼的過(guò)度、外界的刺激、紫外線(xiàn)的照射等因素，使得眼睛產(chǎn)生提早老化、眼睛過(guò)干而疲勞酸澀、眼球外層組織受損、視神經(jīng)傳導遲緩等問(wèn)題，除了透過(guò)眼科醫師的診療及執行正確使用計算機的8大法則外，其實(shí)補充眼睛必需要的營(yíng)養素，在保護眼睛的過(guò)程中也是非常重要的。?1、眼睛疲勞的食補?眼睛過(guò)干、缺乏粘液滋潤易產(chǎn)生眼睛疲勞的現象，維生素A或b葫蘿卜素和粘液的供給有很大的相關(guān)性，此外維生素B6、維生素C及鋅的補充也可幫助解決眼睛干燥的問(wèn)題。?2、視線(xiàn)模糊的食補?大部份的人在使用計算機一段時(shí)間后，往往會(huì )有看不清字或是覺(jué)得視線(xiàn)模糊的困擾；另外有些人只有在晚上光線(xiàn)昏暗時(shí)才有視力明顯變差的情形，這也就是一般大家所知的夜盲癥。適當維生素A或是b葫蘿卜素或是目前市面上流行的山桑子或是越橘中所含花青甘色素類(lèi)等，對于視線(xiàn)模糊或是在黑暗中快速調整視力等，皆有不錯的效果。?3、維持視神經(jīng)系統正常的食補嚴重的視神經(jīng)萎縮會(huì )造成失明。維生素B群尤其是維生素B1、B12，和視神經(jīng)健康有非常密切的關(guān)系，若缺乏維生素B1、B12，易造成神經(jīng)炎及神經(jīng)病變。?4、抗組織老化的食補?過(guò)多自由基會(huì )對眼睛組織造成傷害，包括白內障等眼睛的疾病，嚴重者也是會(huì )造成眼睛失明的問(wèn)題，所以能夠和自由基直接作用的營(yíng)養素，也就是抗氧化營(yíng)養素，如b葫蘿卜素、維生素A、C、E 、花青甘色素類(lèi)等，能夠預防白內障等的進(jìn)一步惡化。?眼睛是靈魂之窗，要好好保護它，若有任何不適的現象，一定要盡早看醫師，而正確使用計算機及適當的眼睛食補，則是不錯預防眼睛受傷害及醫療之外的輔助療法。?對眼睛有益的食物：深綠色蔬菜、青花菜、青江菜、青椒、紅蘿卜、木瓜、蕃石榴、柑橘、檸檬、牛奶、蛋黃、瘦肉等。?為了防止電腦操作者患上述職業(yè)病，應注意合理膳食。?早餐：應吃好，營(yíng)養充分，以保證旺盛的精力，并有足夠的熱量。?中餐：應多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動(dòng)物內臟、各種魚(yú)、豆類(lèi)及豆制品。?晚餐：宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯后吃點(diǎn)新鮮水果。?同時(shí)，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚(yú)、蝦、核桃、花生等。?還要有意識多選用保護眼睛的食物、保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有各種動(dòng)物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。