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上網(wǎng)課的孩子要如何保護眼睛？

時(shí)間：2020-04-08 17:27來(lái)源：未知編輯：yy瀏覽：

【文章導讀】近期還有很多孩子沒(méi)有開(kāi)學(xué)，家長(cháng)面對天天上網(wǎng)課時(shí)時(shí)刻刻面對電子產(chǎn)品的孩子也是很頭疼。一方面為課業(yè)著(zhù)急，一方面也擔心孩子的視力會(huì )受到影響。其實(shí)只要記住以下兩點(diǎn)，還是可

近期還有很多孩子沒(méi)有開(kāi)學(xué)，家長(cháng)面對天天上網(wǎng)課時(shí)時(shí)刻刻面對電子產(chǎn)品的孩子也是很頭疼。一方面為課業(yè)著(zhù)急，一方面也擔心孩子的視力會(huì )受到影響。其實(shí)只要記住以下兩點(diǎn)，還是可以放心讓孩子上網(wǎng)課的。

　　一、電子產(chǎn)品選擇和擺放要求

　　要特別注意用眼衛生，做到合理選擇和使用電子產(chǎn)品，確保科學(xué)用眼。

　　1.電子產(chǎn)品的選擇

　　(1)盡可能選擇大屏幕電子產(chǎn)品，優(yōu)先次序為投影儀、電視、臺式電腦、筆記本電腦、平板電腦、手機。

　　(2)應選擇屏幕分辨率高、清晰度適合的電子產(chǎn)品。

　　(3)使用電子產(chǎn)品時(shí)，調節亮度至眼睛感覺(jué)舒適，不要過(guò)亮或過(guò)暗。

　　2.電子產(chǎn)品的擺放

　　(1)電子產(chǎn)品擺放位置應避開(kāi)窗戶(hù)和燈光的直射，屏幕側對窗戶(hù)，防止屏幕反光刺激眼睛。

　　(2)使用投影儀時(shí)，觀(guān)看距離應在3米以上;使用電視時(shí)，觀(guān)看距離應在屏幕對角線(xiàn)距離的4倍以上;使用電腦時(shí)，觀(guān)看距離應在50厘米(約一臂長(cháng))以上。

　　(3)電子產(chǎn)品(如電腦)擺放時(shí)，應保證其屏幕上端與眼水平視線(xiàn)平齊。

　　二、讀寫(xiě)姿勢

　　兒童青少年應及時(shí)調整假期學(xué)習安排，做到以下讀寫(xiě)要求。

　　1.觀(guān)看屏幕聽(tīng)課時(shí)，可保持肩部放松，上背部擴展，上臂與前臂成90度角，腕放松，規則地呼吸。

　　2.觀(guān)看視屏寫(xiě)作業(yè)時(shí)，讀寫(xiě)姿勢要保持“一尺、一拳、一寸”：眼睛距離書(shū)本約一尺(約30厘米)，身體距離書(shū)桌約一拳，握筆手指距離筆尖約一寸。

　　3.不躺在床上或沙發(fā)上使用視屏學(xué)習。

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衛生健康委國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科

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上網(wǎng)課的孩子要如何保護眼睛？

一、電子產(chǎn)品選擇和擺放要求

二、讀寫(xiě)姿勢

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