我國近視人數已超6億,其中孩子也占據很大一部分.家長(cháng)們都擔心孩子會(huì )過(guò)早的近視,孩子近視其實(shí)有跡可循,注意一些生活細節幫你判斷孩子視力的好壞。
 

 

孩子近視了，往往會(huì )采取瞇眼的辦法來(lái)彌補，因為瞇眼時(shí)眼瞼可以遮擋部分瞳孔，減少彌散光線(xiàn)，減少散光的影響，從而暫時(shí)改善視敏度。但是，不斷瞇眼讓孩子眼周肌肉過(guò)度緊張，很容易變得又酸又痛。

 

家長(cháng)要看看孩子是因為調皮、抗拒學(xué)習還是因為用眼過(guò)度，導致孩子不適，所以不能集中注意力。因為年齡較小的孩子一般不愿意或者無(wú)法表達出自己的不適，所以不能一味責怪孩子“不愛(ài)學(xué)習”。

 

孩子看東西時(shí)，總是湊得很近，恨不得把臉貼上去。讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，常常抱怨光線(xiàn)太暗，看著(zhù)看著(zhù)頭就越埋越低。這樣的情況，需要考慮到孩子是不是近視了。

 

歪著(zhù)頭看物體可減少散射光線(xiàn)對視力的影響，能夠讓東西看起來(lái)更清楚，因此有的孩子在近視早期會(huì )歪著(zhù)頭看東西。

 

 

許多家庭對孩子過(guò)于驕縱，數碼產(chǎn)品隨便玩，甚至有些家庭把手機、iPad當成哄孩子的玩具。對于電子產(chǎn)品，家長(cháng)要先言傳身教，起到示范帶頭作用，減少對電子產(chǎn)品的依賴(lài)，這樣才可能讓孩子形成良好的用眼習慣，擺脫電子產(chǎn)品的誘惑。

 

閱讀和寫(xiě)字的時(shí)間不要太長(cháng)，一般40分鐘左右應停下來(lái)休息10分鐘，往遠處眺望或活動(dòng)一下再看。在各項學(xué)習之間休息的時(shí)間，建議望遠（看5米之外的物體）。

 

注意寫(xiě)字的姿勢，眼與書(shū)本的距離要保持33厘米，身體和課桌之間保持1個(gè)拳頭的距離，提筆時(shí)手和筆尖要保持3.3厘米的距離。不要在陽(yáng)光直射下或暗處看書(shū)；不要躺著(zhù)、趴著(zhù)或走動(dòng)、乘車(chē)時(shí)看書(shū)。

 

越來(lái)越多的研究和證據表明，每天2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)可以有效預防近視的發(fā)生。科學(xué)研究指出陽(yáng)光的照射可以刺激多巴胺的分泌，而多巴胺在防控近視上有相當積極的作用。研究認為，間歇暴露在戶(hù)外的近視預防效果是優(yōu)于連續2小時(shí)戶(hù)外暴露的。所以，孩子可以增加戶(hù)外活動(dòng)的頻率，避免整天在家里不出門(mén)。

 

　　廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心專(zhuān)家表示，定期帶孩子進(jìn)行視力檢查是及時(shí)發(fā)現孩子眼部問(wèn)題、預防孩子近視的重要措施。尤其是父母都是近視、高度近視的家庭。

 

　　在平時(shí)生活中，父母也要注意孩子是否近視的問(wèn)題，當孩子說(shuō)眼睛有些看不清、看電視、看書(shū)離得比較近，看東西喜歡瞇著(zhù)眼睛等情況出現的時(shí)候，父母一定要警覺(jué)，盡快帶孩子去正規眼科醫院進(jìn)行視力檢查。

 

　　如果發(fā)現孩子已經(jīng)近視了，這時(shí)候家長(cháng)一定要聽(tīng)從醫生的建議，進(jìn)行治療與矯正，以防近視的加深。