很多人都責怪孩子沒(méi)有保護好眼睛，所以才導致近視。其實(shí)不是的！殊不知孩子視力受父母影響很大，家長(cháng)希望孩子能保護好眼睛，家長(cháng)應該做好護眼的榜樣。
 

 

　　配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子負擔，根據孩子興趣愛(ài)好合理選擇課外培訓，杜絕盲目參加培訓。堅決避免學(xué)校減負、家庭增負，不問(wèn)興趣、跟風(fēng)報班。

 

 

　　保障孩子睡眠時(shí)間，確保小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)、初中生9個(gè)小時(shí)、高中生8個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚(yú)類(lèi)、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養膳食。

 

　　青少年在電腦熒光屏前待得時(shí)間過(guò)長(cháng)，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì )被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此，飲食應多補充胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補充維生素A和蛋白質(zhì)。

 

 

　　如果發(fā)現孩子有瞇眼、揉眼、視物過(guò)近、歪頭等一些視力異常情況，請及時(shí)帶孩子到正規的眼視光中心進(jìn)行視力檢查與治療，切勿聽(tīng)信偏方、按摩等非常規療法，耽誤孩子視力矯正的較佳時(shí)間。視力正常發(fā)展的孩子，滿(mǎn)三歲就應帶他進(jìn)行視力檢測，之后每年固定一至二次視力檢查，建立視覺(jué)檔案，以便及早發(fā)現問(wèn)題，把握矯治的黃金時(shí)期。一旦發(fā)現孩子近視，一定要配合眼科醫生進(jìn)行視力的干預和治療，合理控制孩子近視的發(fā)展，避免發(fā)展成高度近視。

 

 

　　事實(shí)證明，如果父母不注意保護眼睛，則孩子的近視發(fā)生率會(huì )更高。據調查報告顯示，父母使用電子產(chǎn)品的頻率，父母對子女用眼習慣和用眼時(shí)間的關(guān)注等因素都會(huì )對孩子的視力有很大影響。