近日，有位媽媽火急火燎地找到小編咨詢(xún)關(guān)于孩子近視的問(wèn)題。她的寶寶只有5歲，但是近視度數已經(jīng)300多了，而且是一個(gè)從來(lái)不看電子產(chǎn)品的孩子，媽媽根本不知道孩子為什么會(huì )近視度數這么高。
看電子產(chǎn)品會(huì )導致近視嗎？
不一定！
美國學(xué)術(shù)界對電子產(chǎn)品會(huì )不會(huì )導致近視，進(jìn)行了很多研究。
不過(guò)到目前為止，依然沒(méi)有證據證明電子產(chǎn)品會(huì )直接導致孩子近視。
美國眼科協(xié)會(huì )發(fā)布的文章明確指出，電腦屏幕、智能手機或其它電子設備不會(huì )給眼睛帶來(lái)生理?yè)p傷，它只會(huì )讓眼睛感受到干澀和疲勞。
不過(guò)這也是后天對近視造成影響的關(guān)鍵因素。
可見(jiàn)，電子產(chǎn)品對眼睛真正的影響不是電子產(chǎn)品本身對眼部的刺激，而是孩子用眼過(guò)度了！
所以近視并不是因為使用電子產(chǎn)品而是因為不正確的使用電子產(chǎn)品。
2018 年，美國兒科學(xué)會(huì )提醒：
除視頻聊天外，不要給 18～24 個(gè)月以下的兒童使用電子設備；18～24 個(gè)月的孩子，需要在大人的陪同下觀(guān)看；2～5 歲的孩子，限制每天觀(guān)看 1 小時(shí)的高質(zhì)量節目。
國內也有專(zhuān)家建議：
學(xué)齡前兒童盡量減少電子產(chǎn)品使用，看動(dòng)畫(huà)片時(shí)間每次不宜超過(guò) 15 分鐘，每天累計不超過(guò) 1 小時(shí)。
如果家里小朋友要使用電子產(chǎn)品可以對照以上使用年齡和時(shí)間，一般在此范圍內對眼睛的影響就不會(huì )太大！
導致近視真正的原因是什么？
1.近距離用眼
過(guò)度長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)某個(gè)事物、用眼姿勢不對這些都有可能引起近視。
長(cháng)時(shí)間用眼會(huì )使眼睛的負擔過(guò)重，眼睛內外肌肉長(cháng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，長(cháng)此以往，再看向遠處時(shí)，眼睛的肌肉無(wú)法放松會(huì )呈痙攣的狀態(tài)，遠處事物呈現模糊狀態(tài)，進(jìn)而形成近視。
長(cháng)時(shí)間不單單指看電子產(chǎn)品，長(cháng)時(shí)間用到眼睛的都包括在內，比如看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)、畫(huà)畫(huà)、拼圖等等。
孩子一般是不會(huì )意識到自己用眼過(guò)度，這時(shí)候需要父母把握這個(gè)時(shí)間。
2.近視遺傳
近視，分為生理性近視和病理性近視。
生理性近視主要是指發(fā)生在發(fā)育期或者成人后的近視，它的本質(zhì)是一種屈光現象，不是眼疾，所以不會(huì )遺傳給下一代。
而病理性近視，發(fā)生的時(shí)間比較早，一般在5~10歲的時(shí)候就會(huì )發(fā)生，并且發(fā)展迅速，很難矯正，到成人時(shí)可能近視高達1500度，并且這種近視會(huì )遺傳給孩子。
3.愛(ài)吃甜食
過(guò)多地吃糖和高碳水化合物，就會(huì )使眼內組織彈性降低，微量無(wú)素鉻的儲存量減少，眼軸容易變長(cháng)。
另外糖吃多了，血糖含量增加，會(huì )引起房水、晶狀體滲透壓改變，當房水的滲透壓低于晶狀體的滲透壓時(shí)，房水就會(huì )進(jìn)入晶狀體內，促使晶狀體變凸，引起近視眼的發(fā)生。
4.缺乏戶(hù)外活動(dòng)
新加坡專(zhuān)家曾對近1300名青少年進(jìn)行研究，研究發(fā)現，經(jīng)常在戶(hù)外活動(dòng)的孩子們，發(fā)生近視的概率比較低。這個(gè)實(shí)驗并非D一次做，全球很多國家的科學(xué)家們，為了證實(shí)戶(hù)外活動(dòng)對預防和治療近視的作用，紛紛做過(guò)類(lèi)似的實(shí)驗。
平時(shí)要注意讓孩子保持足夠的戶(hù)外運動(dòng)時(shí)間。戶(hù)外的光照和教室內的光照，亮度、光譜完全不一樣，戶(hù)外光照能夠刺激大腦釋放多巴胺，這種神經(jīng)遞質(zhì)可以讓眼軸在發(fā)育中伸長(cháng)的速度減慢。孩子們應當每天在戶(hù)外活動(dòng)兩小時(shí)左右，比如說(shuō)和小朋友玩耍、奔跑、做游戲，這些都算。
