現在近視呈低齡化高發(fā)化的趨勢，很多家長(cháng)都擔心自家孩子早早就近視了。那么學(xué)齡前兒童（0—6周歲）要如何保護眼睛？預防近視？

 

　　1.戶(hù)外活動(dòng)很重要，沐浴陽(yáng)光防近視0—6周歲是早期近視防控的關(guān)鍵期。戶(hù)外活動(dòng)能有效預防和控制近視。幼兒園老師和家長(cháng)應鼓勵并帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂(lè )為主的戶(hù)外活動(dòng)或簡(jiǎn)單的體育運動(dòng)，保證每日戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間兩小時(shí)以上。注意在戶(hù)外活動(dòng)中預防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。

 

　　2.電子視屏要嚴控，過(guò)早使用眼損傷在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過(guò)多接觸電子屏幕會(huì )造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機、電腦等視屏類(lèi)電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應盡量避免接觸和使用。托幼機構盡量避免使用電子屏教學(xué)。

 

　　3.遠離幼兒小學(xué)化，注重體驗樂(lè )成長(cháng)學(xué)齡前幼兒不宜讀寫(xiě)，避免過(guò)早施加學(xué)習壓力。要主動(dòng)遠離幼兒園小學(xué)化傾向，讓幼兒快樂(lè )成長(cháng)，充分使用各種感官探索和體驗。近距離注視場(chǎng)景下，距離應保持50厘米以上。對于學(xué)習鋼琴等樂(lè )器的孩子，琴譜字體要盡量大，保證練習時(shí)環(huán)境光照亮度，每次連續練習時(shí)間不超過(guò)20分鐘。

 

　　4.睡眠確保十小時(shí)，膳食營(yíng)養要多樣幼兒的營(yíng)養水平和睡眠質(zhì)量與成年后身體素質(zhì)息息相關(guān)，應注意保持規律、健康的生活方式。每天應保證充足睡眠時(shí)間10小時(shí)以上。注意膳食營(yíng)養均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

 

　　5.密切關(guān)注眼健康，從小就要來(lái)建檔家長(cháng)要時(shí)刻關(guān)注孩子的眼健康，在新生兒健康體檢時(shí)就要主動(dòng)進(jìn)行視力篩查。及時(shí)為幼兒建立屈光發(fā)育檔案，三歲后每3—6個(gè)月定期監測視力和屈光發(fā)育情況，發(fā)現異常應及時(shí)就診。重視入園眼健康檢查。家長(cháng)在家可教會(huì )孩子通過(guò)視力表進(jìn)行視力檢測，做到早監測、早發(fā)現、早預警、早干預。