二十歲的年紀，三十歲的心態(tài)，四十歲的身體。有多少人深有同感，每日眼睛總覺(jué)得霧蒙蒙的，再難見(jiàn)往日的光彩。年紀輕輕便總覺(jué)得力不從心，忍不住大呼：“眼睛好累!”

　　曾經(jīng)的我們上網(wǎng)刷夜到天明，眼睛依舊亮晶晶，可現在多盯一會(huì )兒電腦都眼睛疼痛、干澀。曾經(jīng)的我們通宵看電影、玩游戲，眼睛沒(méi)有絲毫倦意，可現在誰(shuí)跟我說(shuō)看夜場(chǎng)電影，我便跟誰(shuí)急。曾經(jīng)的我們沉迷于新型智能手機，看上一天眼睛也依舊靈活，可現在除了接打電話(huà)，真的不想在看一眼……

　　曾經(jīng)的曾經(jīng)，我們擁有健康的眼睛，無(wú)論大小。可現在，即便能修整成再美麗的輪廓，眼睛也不再恢復往日的神彩。年紀輕輕的我們，眼睛真的已經(jīng)老了嗎？

　　其實(shí)我們所謂的眼睛“老化”現象，正是干眼癥的大部分表現。而干眼癥在我們的父輩一代，大約是在四五十歲的年紀，才會(huì )出現，而現在大多數年輕的上班族，甚至中小學(xué)生也已經(jīng)早早中招。

　　那么怎樣防止眼睛繼續“老化”呢？

　　首先，盡量遠離電子屏幕。雖然電腦手機是人們必不可少的工具，但也是傷眼利器。繁忙的工作，讓電腦族的眼睛一刻不停的盯在屏幕上，長(cháng)此以往，眼睛眨眼次數減少，眼球長(cháng)時(shí)間暴露在干燥的空氣中，若想眼睛不干澀，也變得很難實(shí)現。這時(shí)候，適當的閉目一會(huì )兒，讓眼睛放松濕潤一下，或是眺望遠處，都能有效的緩解眼部不適癥狀。同時(shí)，辦公桌上，放上一盆綠植，或一個(gè)小型加濕器，都是不錯的選擇。

　　其次，安排合理的作息時(shí)間。睡眠期間，也是我們的身體自我調整、修復的時(shí)間。特別是眼睛，睡眠期間，是眼睛 的保養時(shí)間。早睡早起，不要熬夜，讓眼睛在白天的疲累中得到充分的休息和恢復。

　　再次，天氣允許多出去看看。長(cháng)期處于室內的我們，眼睛總是處在視近處的環(huán)境中，眼睛很難起到自我調節的作用。在空氣晴好的日子里，不妨多出去走走，看看遠處的風(fēng)景，讓眼睛在遠近中不斷調節，從而改善視力。