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改善干眼 “養”重于“治”

時(shí)間：2017-05-19 17:08來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】越來(lái)越多的人因為長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品、過(guò)度用眼、佩戴隱形眼鏡、氣污染等因素導致患上干眼癥，，主要癥狀有眼睛干澀、癢、有異物感、容易疲倦、怕風(fēng)畏光等)。

　　越來(lái)越多的人因為長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品、過(guò)度用眼、佩戴隱形眼鏡、氣污染等因素導致患上干眼癥。
 
　　對于已確診干眼患者(角結膜干燥癥，主要癥狀有眼睛干澀、癢、有異物感、容易疲倦、怕風(fēng)畏光等)，在加上夏季空調吹的多、天氣熱等一些情況下，“干燥”癥狀更會(huì )加重。
 
　　干眼的現狀?
 
　　干眼是一種臨床常見(jiàn)的眼病，全球總患病率或接近3%，我國目前約有3000萬(wàn)干眼患者，并且以每年10%以上的速度增加。隨著(zhù)我國人口老齡化的加劇，未來(lái)干眼患者會(huì )持續增加，干眼也會(huì )更加普遍。
 
　　改善干眼 “養”重于“治”
 
　　1、注意精神放松，保持良好的生活習慣，保證充足睡眠。
 
　　2、養成多眨眼的習慣，以增加淚液分泌，保持眼球濕潤
 
　　3、將電視機、計算機放置在低于眼水平的位置，且看電視或使用計算機時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。
 
　　4、不要長(cháng)時(shí)間配戴隱形眼鏡，避免引起眼睛干澀。
 
　　5、經(jīng)常用熱毛巾敷眼或用熱水熏眼，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)。
 
　　6、平時(shí)注意用棉簽沾水，重點(diǎn)清潔一下睫毛根部，以免瞼板腺口堵塞。
 
　　7、減少熬夜。
 
　　8、多吃蔬菜水果，以增加維生素A、C的攝入量，這兩種維生素都有保護眼睛的作用。

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