解救干眼的四個(gè)簡(jiǎn)單小方法

時(shí)間：2019-09-02 09:43來(lái)源：未知編輯：xiaosu瀏覽：

【文章導讀】眼睛有灼燒感，總感覺(jué)有異物在里面。隨著(zhù)電子屏幕使用時(shí)間的增長(cháng)，干眼的出現讓人措手不及。這四種簡(jiǎn)單又方便的小方法，快收藏：方法一、減少緊張用眼上班族如果實(shí)在離不開(kāi)

眼睛有灼燒感，總感覺(jué)有異物在里面。隨著(zhù)電子屏幕使用時(shí)間的增長(cháng)，干眼的出現讓人措手不及。

這四種簡(jiǎn)單又方便的小方法，快收藏：

方法一、減少緊張用眼

上班族如果實(shí)在離不開(kāi)電腦，應每一小時(shí)左右讓眼睛休息十分鐘，眺望遠方，松弛有度，緩解緊張用眼。長(cháng)時(shí)間玩手機、加班熬夜等也應如此。

方法二、增加空氣濕度

如果長(cháng)期呆在辦公室空調房?jì)龋諝飧稍铮稍陔娔X旁擺放一個(gè)加濕器，減少眼睛表面的水分蒸發(fā)。

方法三、堅持熱敷與眼部按摩

堅持早晚毛巾熱敷與眼部按摩，能疏通眼睛瞼板腺管道，對形成淚膜有幫助。連續堅持10天以上。

方法四、停戴隱形眼鏡和美瞳

市面上的隱形眼鏡和美瞳良莠不齊，配戴時(shí)間過(guò)長(cháng)或不當，可造成眼睛干眼、發(fā)炎等癥狀。此時(shí)，應停戴或減少配戴時(shí)間。

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