目前已經(jīng)有很多人都患上了眼部疾病，其中患有干眼癥的人數也不在少數。經(jīng)常在使用電腦的人群，往往會(huì )感覺(jué)眼睛干澀、勞累，這就是干眼癥的早期癥狀。從某方面來(lái)說(shuō)，干眼癥不是單一的一種疾病，而是由疾病組成的一種綜合疾病。對于干眼癥患者來(lái)說(shuō)，在干眼癥治療期間，可以通過(guò)干眼癥飲食療法來(lái)輔助治療干眼癥。廈門(mén)眼科中心眼表及角膜專(zhuān)家在此為大家推薦幾個(gè)干眼癥的飲食療法：

　　1、百合紅棗粥：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗(去核)10個(gè)。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。百合滋陰降火；山藥滋腎潤肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱(chēng)，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。

　　2、杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個(gè)，粳米100克。將上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長(cháng)時(shí)間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質(zhì)。

　　3、核桃仁：每晚嚼食兩個(gè)，可緩解癥狀。核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營(yíng)養成分。

　　4、豆核桃沖牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過(guò)的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或與早點(diǎn)共進(jìn)。黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素B1等，營(yíng)養價(jià)值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的癥狀。

　　5、枸杞子：洗凈后嚼服或煮水服。枸杞子養陰明目，能促進(jìn)修復病變的角膜，提高機體抗病能力。

　　6、枸杞子+米：煮成粥后，加入一點(diǎn)白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。

　　7、枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。

　　8、枸杞子+菊花：菊花茶中加入枸杞浸泡十分鐘左右服用。菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過(guò)度導致的雙眼干澀有較好的療效。需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質(zhì)，平時(shí)怕冷，易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用。

　　9、決明子茶：決明子10克、菊花5克、山楂15克。決明子略搗碎后，加入菊花、山楂，以沸水沖洗，加蓋燜約30分鐘，即可飲用。

　　10、澤明眸茶：黃芪5錢(qián)、丹參3錢(qián)、當歸3錢(qián)、川芎3錢(qián)、麥冬2錢(qián)、合歡皮1錢(qián)、柴胡1錢(qián)、葛根1錢(qián)、密蒙花1錢(qián)、甘草5片。做法：藥材洗凈后先加水蓋過(guò)藥材浸泡30分鐘。之后再倒入2000C.C的水，水滾后轉文火煮20分鐘即可。黃芪補氣，丹參活血，當歸補血等，能加強眼部的氣血循環(huán)，改善眼部干澀的狀況。

　　11、菠菜護眼湯：豬肝60克、菠菜130克、食鹽、香油各少許，清高湯1公升。故紙、谷精、甘杞、川芎各15克。將四味中藥材洗凈加水1000C.C.，煎煮約20分鐘，濾渣留湯備用。豬肝去筋膜洗凈后切薄片，菠菜洗凈后切成小段備用。先用少量油爆香蔥花，加入中藥汁、豬肝、菠菜，煮開(kāi)后放入適量食鹽，攪均后起鍋加入少許香油即可食用。

　　廈門(mén)眼科中心專(zhuān)家提醒大家：為預防干眼癥，要保持生活規律，睡眠充足，多喝水，同時(shí)要注意干眼癥飲食調理。應多吃豆制品，魚(yú)，牛奶，核桃，青菜，大白菜，空心菜，西經(jīng)柿及新鮮水果等。建議注意均衡飲食，不偏食；多吃含維他命A，C，E之蔬菜及水果，少吃油炸食物。