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如何通過(guò)飲食預防黃斑變性

時(shí)間：2016-07-15 18:14來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導讀】黃斑變性是眼底黃斑病變，黃斑變性的癥狀有視力下降、視物變形，需要及時(shí)治療。眼底黃斑變性也是可以預防的，其中一個(gè)很好的預防方法就是食療。

　　黃斑變性是眼底黃斑病變，黃斑變性的癥狀有視力下降、視物變形，需要及時(shí)治療。眼底黃斑變性也是可以預防的，其中一個(gè)很好的預防方法就是食療。
 
　　飲食多樣化
 
　　通過(guò)飲食預防黃斑變性，最重要的一個(gè)原則是飲食多樣化，各種類(lèi)型的食物都要攝取，牛奶、肉類(lèi)、谷類(lèi)、蔬菜、水果，記住不可偏食、挑食。
 
　　這幾樣食物要多吃
 
　　魚(yú)、蝦、牛肉、枸杞子、枸杞葉、桑葚兒、海帶、海藻等對預防黃斑變性具有很好的效果，應該多吃些，特別是海產(chǎn)品，含有豐富的營(yíng)養，可以吸收黃斑部的變性物質(zhì)，以防止病情發(fā)展，也有預防作用。
 
　　宜清淡忌辛辣
 
　　同樣的食物，做法不一樣，口味不一樣，最后的效果也不一樣。比如說(shuō)土豆，可以清蒸，好消化，有營(yíng)養，也可以炸薯條，炸薯條的話(huà)油份較多，對身體是不好的。所以要想預防黃斑變性的話(huà)，還是選擇清淡的做法。
 
　　如何通過(guò)飲食預防黃斑變性？說(shuō)起來(lái)很難，其實(shí)做起來(lái)不難，只要掌握了以上三個(gè)原則，相信大家都能遠離黃斑變性。
 

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