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預(yù)防黃斑變性，這四點需要明白

時間：2020-03-31 14:39來源：未知編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】黃斑是眼底視網(wǎng)膜特殊的結(jié)構(gòu)，居于眼底光學(xué)中央?yún)^(qū)。黃斑是眼底視網(wǎng)膜視覺功能非常重要的區(qū)域，雖然它只占眼底面積的5%都不到，但是90%以上的視功能都靠它，它掌控著眼睛的光覺

　　黃斑是眼底視網(wǎng)膜特殊的結(jié)構(gòu)，居于眼底光學(xué)中央?yún)^(qū)。黃斑是眼底視網(wǎng)膜視覺功能非常重要的區(qū)域，雖然它只占眼底面積的5%都不到，但是90%以上的視功能都靠它，它掌控著眼睛的光覺、色覺、形覺。
 
　　一旦黃斑得了病，會出現(xiàn)視力下降、視物變形、色覺異常等癥狀。黃斑病有很多種，其中老年性黃斑病較為多見。
 
　　應(yīng)該如何預(yù)防黃斑變性的發(fā)生呢？
 
　　除了年齡外，其他的因素我們都可以通過良好的生活方式得以緩解，降低患病率。做到以下幾點尤為重要:
 
　　1、戒煙：可以有效地預(yù)防黃斑變性的發(fā)生，任何時候戒煙都不晚。
 
　　2、注意遮光：長期戶外活動時，應(yīng)戴墨鏡和帽子，避免日曬及強光刺眼，減少強光對黃斑的損傷。
黃斑變性
 
　　3、適度補充抗氧化劑：由于視網(wǎng)膜對氧化作用非常敏感，AMD患者服用了抗氧化補充劑后，可降低進展為晚期AMD的風(fēng)險。抗氧化劑包括：β-胡蘿卜素、維生素C、維生素E和大劑量鋅。但需咨詢醫(yī)生，根據(jù)個人情況定制治療方案。
 
　　4、適度補充葉黃素：黃斑色素主要由葉黃素和玉米黃素組成。葉黃素和玉米黃素僅來源于飲食攝入，可以多吃菠菜、甘藍等各種綠葉蔬菜以及蛋黃。
 
　　與此同時，廈門眼科中心專家強調(diào)，防患于未然總比亡羊補牢要好得多，建議定期前往正規(guī)眼科醫(yī)院進行眼部檢查，實時掌握自己的眼健康狀態(tài)。

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