在日常生活中，老年性黃斑變性又叫做年齡相關(guān)性黃斑變性，是逐漸對人類(lèi)眼睛視網(wǎng)膜造成損害的疾病。黃斑變性一般常見(jiàn)于50歲左右的老年人群中，在極少數情況下，也會(huì )影響年輕人。患者在治療黃斑病變的同時(shí)，如果沒(méi)有合理的護理方法，很可能會(huì )影響病情甚至會(huì )加重病情，嚴重時(shí)還會(huì )導致患者失明。那么老年性黃斑變性日常怎么護理呢？以下是廈門(mén)眼科中心專(zhuān)家的詳細介紹。

　　1、要避免長(cháng)期過(guò)量的接觸輻射線(xiàn)。如果長(cháng)期接觸長(cháng)波紫外線(xiàn)輻射，很可能會(huì )導致慢性蓄積性晶狀體損傷，進(jìn)而誘發(fā)或者是加速老年性黃斑變性的生成還有發(fā)展，所以一定要避免在強烈的陽(yáng)光、燈光或者是其它的輻射線(xiàn)照射下工作還有學(xué)習，在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，需要戴有色眼鏡，以防輻射線(xiàn)直射眼睛。

　　2、盡量避免過(guò)度的視力疲勞。 用眼因該以不疲勞為標準，而且還要注意正確的用眼姿勢，光源是不是充足等。每次用眼一個(gè)小時(shí)左右，讓眼放松一下，如閉眼養神、走動(dòng)、望天空或遠方等，使眼得到休息。盡量不要長(cháng)時(shí)間在昏暗環(huán)境中閱讀和工作。

　　3、注意飲食的習慣。出現老年性黃斑變性的患者一般都與晶體內缺乏維生素C、氨基酸等一些微量元素是有關(guān)的，因該多吃一些富含上述物質(zhì)的蔬菜、魚(yú)、肉(動(dòng)物肝臟)、蛋類(lèi)的食物，一定要少食一些辛辣香燥、比較油膩難消化之品，還要戒煙酒。

　　廈門(mén)眼科中心專(zhuān)家提醒，如果您已經(jīng)出現了黃斑變性的癥狀，一定要到正規的眼科醫院進(jìn)行診斷治療。