眼睛是人體最精細的器官，正因為精細，所以很容易受損，一旦受損就很難修復，甚至無(wú)法修復。因此人們對眼睛倍加愛(ài)惜，可是由于缺乏科學(xué)的用眼知識，致使各種眼疾屢屢發(fā)生。尤其在青少年群體中，近視率驟然上升。

　　廈門(mén)眼科中心視光科專(zhuān)家建議大家，科學(xué)用眼，遠離近視。

　　據了解，青少年近視眼發(fā)生率居高不下，和青少年所造成的視疲勞與用眼過(guò)度有密切關(guān)系的。由于近年來(lái)，中小學(xué)生在應試教育壓力下，整日埋在書(shū)堆里，分析難題，忽視了視力保健。由于眼睛沒(méi)有得到適當調節，以致造成視覺(jué)調節功能減弱，引發(fā)視疲勞。

　　輕度近視得不到有效控制，就會(huì )向高度近視發(fā)展。高度近視得不到有效控制、到配鏡也不能矯正視力時(shí)，就會(huì )成為低視力。許多低視力與盲只差一步。廈門(mén)眼科中心專(zhuān)家提醒家長(cháng)應盡早發(fā)現兒童視力異常，使其得到很好治療和控制，是預防青少年兒童近視的關(guān)鍵。

　　預防近視應該做到以下幾點(diǎn)：

　　1、一次學(xué)習時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，一小時(shí)左右就應休息一會(huì )，并眺望遠方或做眼保健操。

　　2、看書(shū)、寫(xiě)字姿勢要端正，不宜躺在床上或在開(kāi)動(dòng)的車(chē)里進(jìn)行。

　　3、看電腦、玩電子游戲機和看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，一小時(shí)左右就該暫停。

　　4、定期檢查視力，發(fā)現有近視，及時(shí)采取矯正措施。

　　5、鼓勵孩子積極參加文體活動(dòng)，增強體質(zhì)，積極防止近視。

　　6、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，眼睛距桌面應保持1尺左右，光線(xiàn)應從左側或左前方射來(lái)，以免陰影擋住了光線(xiàn)。

　　7、家長(cháng)要有意識地為孩子創(chuàng )造良好的照明條件。一般要求臺燈距桌面1米左右，可用40瓦燈泡，若超過(guò)1米，應用60瓦燈泡。

　　8、家長(cháng)要經(jīng)常向孩子講清近視眼的危害性，讓孩子知道怎樣預防近視，使孩子自覺(jué)養成良好的用眼習慣。