白內障是晶狀體部分或全部混濁的一種眼科疾病。有先天性和后天性?xún)纱箢?lèi)。老年性白內障發(fā)病年齡多在50歲左右，系晶狀體退行性改變所致。雙眼可先后發(fā)病或同時(shí)發(fā)病。臨床上初起時(shí)眼前出現固定性飛蚊癥、復視或雙眼多視癥，瞳孔有不同程度的發(fā)白至完全變白，視力逐漸下降至消失，僅有光感。

　　但是近幾年的臨床情況來(lái)看，白內障不再僅僅是老年人的“專(zhuān)屬”，很多年輕人也患上白內障。究其原因，工作壓力大、飲食不規律、用眼過(guò)度特別是整日在日光燈照射環(huán)境下工作、吸煙等等。所以，在日常生活中注意保養顯得尤為重要。

　　1、注意精神調養。遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥(niǎo)、養金魚(yú)的興趣來(lái)陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。

　　2、飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時(shí)多食魚(yú)類(lèi)，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展。

　　3、加強用眼衛生，平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過(guò)度后應適當放松，久坐工作者應間隔1-2小時(shí)起身活動(dòng)10-15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時(shí)恢復疲勞。

　　4、積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內障，要及時(shí)有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

　　5、吸煙易患白內障已被實(shí)踐所證實(shí)，應及早戒煙。