白內障是老年人常有的疾病，因為身體體質(zhì)不同，生活習慣不一樣，有些人得白內障，有些人不得白內障，如果身體出現四種情況容易得白內障。

　　經(jīng)常脫水

　　人體在脫水的情況下，晶狀體容易受到損傷，引起白內障。高溫的時(shí)候容易脫水，大量運動(dòng)后也容易脫水，拉肚子時(shí)候也容易脫水，常出現這三種情況也注意。

　　缺鋅

　　缺鋅也容易得白內障，兒童和孕婦是缺鋅的主要人群，缺鋅的表現有厭食、偏食、身材矮小等，孕婦缺鋅會(huì )導致胎兒發(fā)育畸形。多吃瘦肉、雞蛋、核桃、花生等食物。

　　缺維生素C

　　缺少維生素C也會(huì )引起白內障，喜愛(ài)肉食，不愛(ài)蔬菜、水果容易導致缺少維生素C。

　　心情抑郁

　　經(jīng)常心情抑郁也會(huì )引起白內障，平時(shí)保持良好的心情才能遠離白內障，養花、種菜、養寵物、爬山、看海，點(diǎn)燃對生活的熱情。

　　如果經(jīng)常出現脫水、缺少維生素C、心情抑郁等情況，患白內障的風(fēng)險會(huì )更高。