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怎么預防白內障

時(shí)間：2016-12-01 18:39來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導讀】怎么預防白內障？通常來(lái)說(shuō)只有傳染性疾病我們才來(lái)談預防，因為只有傳染性疾病才有法可防。那么白內障有沒(méi)有預防的方法呢？

　　怎么預防白內障？通常來(lái)說(shuō)只有傳染性疾病我們才來(lái)談預防，因為只有傳染性疾病才有法可防。那么白內障有沒(méi)有預防的方法呢？
　　廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心白內障科：白內障預防體現在細節上，怎么預防白內障？以下幾個(gè)方面要做到。
白內障
　　1、加強用眼衛生
　　平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕，毛巾擦眼。用眼藥水也要注意，點(diǎn)眼藥水前要洗手。
　　2、適當休息
　　久坐工作者應間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及時(shí)恢復疲勞。
　　3、科學(xué)的飲食
　　飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)，鈣，微量元素，多食含維生素的食物，平時(shí)多食魚(yú)類(lèi)，能保持正常的視力，還有新鮮的蔬菜水果。
　　4、戒煙
　　吸煙易患白內障已被實(shí)踐所證實(shí)，應及早戒煙，自己不吸煙的，也要盡量遠離二手煙。
　　5、防曬
　　我們總是給皮膚防曬，卻忘了給眼睛防曬。如果眼睛受到過(guò)量紫外線(xiàn)的照射，也會(huì )引發(fā)白內障，所以出門(mén)戴個(gè)帽子或者太陽(yáng)鏡。
　　白內障雖然是一種老年化的眼病，但是注意預防還是可以延緩白內障的發(fā)病時(shí)間。怎么預防白內障，看了這篇文章你應該了解了吧。

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