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白內障如何預防

時(shí)間：2019-08-19 09:00來(lái)源：未知編輯：gaomin瀏覽：

【文章導讀】眼睛是感知世界的窗戶(hù)，可是，對于白內障患者而言，就像是明澈的窗戶(hù)上蒙上一塊布眼睛里晶狀體老化或病變了，變得渾濁，光線(xiàn)就被混濁的晶狀體阻擋，投射不到視網(wǎng)膜上，從視物

　　眼睛是感知世界的窗戶(hù)，可是，對于白內障患者而言，就像是明澈的窗戶(hù)上蒙上一塊布——眼睛里晶狀體老化或病變了，變得渾濁，光線(xiàn)就被混濁的晶狀體阻擋，投射不到視網(wǎng)膜上，從視物模糊到失去光明……
 
　　做到這六點(diǎn)，有效預防白內障
 
　　1.戒煙酒：吸煙容易發(fā)生白內障，已被實(shí)踐證明，需要盡早戒煙。這是白內障預防中應注意的問(wèn)題。
 
　　2.積極預防和治療慢性疾病：包括眼病和全身性疾病。糖尿病很有可能導致白內障，所以糖友應有效控制血糖。
 
　　3.飲食調節：這也是預防白內障的措施。飲食中應含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，以及含有維生素A、B、C和D的食物，可以保持正常視力，延緩白內障的進(jìn)展。
 
　　4.加強眼部衛生：白內障患者通常不要用手搓眼睛，不要用不干凈的毛巾擦拭眼睛，洗眼睛。科學(xué)用眼，每隔10～15分鐘，起來(lái)休息1～2分鐘。
 
　　5.要注意保持心情舒暢：避免過(guò)多的情緒垃圾，保證身體和血液的順利循環(huán)，提高身體的抗病能力。
 
　　6.注意防曬：研究表明，眼睛每天暴露在陽(yáng)光下1小時(shí)，一年內白內障的風(fēng)險增加10%，戶(hù)外工作人員患白內障的風(fēng)險是普通人的3倍。陽(yáng)光強時(shí)，建議戴防曬太陽(yáng)鏡。這也是白內障的預防措施。

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