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預防白內障，這幾點(diǎn)你一定要知道！

時(shí)間：2019-12-11 17:40來(lái)源：未知編輯：gaomin瀏覽：

【文章導讀】預防措施 1. 注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。 2. 加強用眼衛生，平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過(guò)度后應適當放松，久坐

　　預防措施
 
　　1.  注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。
 
　　2. 加強用眼衛生，平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過(guò)度后應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時(shí)恢復疲勞。
 
　　3. 積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病更易并發(fā)白內障，要及時(shí)有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。
 
　　4.  飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時(shí)多食魚(yú)類(lèi)，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展。
 
　　5.  吸煙易患白內障已被實(shí)踐所證實(shí)，應及早戒煙。

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