白內障是威脅老年人眼睛健康的高致盲性眼病之一，白內障的患者大多數是老年人，為什么白內障易發(fā)生在老年人身上呢？研究表明，除年齡因素、輻射等病因外，拉肚子脫水、攝水量少也容易導致白內障。

　　據有關(guān)資料表明，曾發(fā)生過(guò)一次脫水的老年人，其患白內障的概率高出常人4倍。經(jīng)常拉肚子的患者，要注意防止白內障的發(fā)生。如果有兩次以上的脫水或嚴重腹瀉癥狀的，其患該病的概率則高出正常人的21倍。水是人體不可缺少的重要組成部分，蛋白質(zhì)在水的參與下才能進(jìn)行新陳代謝。人眼內的液體含量較高，當人體缺水時(shí)就會(huì )發(fā)生生化改變，引起眼晶狀體蛋白變性、最終引起晶體渾濁而得白內障。

　　經(jīng)常拉肚子的患者，要注意防止白內障的發(fā)生。首先要查明腹瀉原因，積極治療，防止脫水對健康產(chǎn)生的危害。另外，平常注意飲水，成人每天的尿量大約是1.5升，呼吸、流汗、排便導致大約1升左右的水流失，為保障出入平衡，每天需補充至少2升左右的水分。除食物中所含有的水分補充外，成人每天飲水量應為1-2升。飲水的時(shí)間也尤為重要，不要等到口渴時(shí)再喝，建議早起后、午飯、晚飯前1小時(shí)飲水，白開(kāi)水即可，清晨空腹時(shí)盡量不要飲用鹽水、涼水、碳酸飲料等，它們會(huì )促進(jìn)胃液分泌，造成胃黏膜傷害。正常情況下，每天飲水量不宜過(guò)多，否則會(huì )加重腎臟代謝的負擔。

　　因此，老年人預防白內障，除了重視飲食營(yíng)養，從膳食中攝取足夠的水份外，還要多喝開(kāi)水，平時(shí)要預防脫水或腹瀉情況的發(fā)生，一旦發(fā)生脫水或腹瀉要及時(shí)給予對癥治療。