11~13歲是女孩長(cháng)高的黃金年齡，身高突增高峰為12歲；13~15歲是男孩長(cháng)高的黃金年齡，身高突增高峰為14歲。

但是呢，有一種病，和孩子生長(cháng)發(fā)育是緊密相關(guān)的，也就是說(shuō)孩子發(fā)育最快的時(shí)候，也是這種病的高發(fā)期，這就是近視。

長(cháng)得快的孩子容易近視

近視是和孩子生長(cháng)發(fā)育緊密相關(guān)的毛病，近視發(fā)展速度最快的階段，往往也是孩子發(fā)育最快的階段。那種一年就要沖破10公分的孩子，他的眼軸也會(huì )長(cháng)得比較快，近視發(fā)展速度也會(huì )比較快。

對于這類(lèi)長(cháng)高非常明顯的孩子，廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生建議：

（1）家長(cháng)要嚴密觀(guān)察孩子， 能每三個(gè)月到醫院復查一次

（2）近視度數加深要及時(shí)更換框架眼鏡，

（3）如果戴框架鏡仍然延緩不了近視的飛快增長(cháng)，那么可以考慮驗配角膜塑形鏡

另外，這個(gè)階段的孩子，家長(cháng)也要注意保證孩子的營(yíng)養，分享兩款養眼私房菜。

枸杞南瓜雜米粥，適合給娃們當早餐，媽媽可以晚上把食材準備好，電飯煲預約，第二天早上娃們就能吃上美美的早餐啦。

枸杞、南瓜、小米，將所有的食材洗干凈，加水煮粥。

廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生說(shuō)，這些原料中葉黃素、玉米黃素、胡羅卜素都非常豐富，這些都是利于眼睛健康的。

胡羅卜木瓜奶茶，自己在家就能做，味道棒棒噠~~

孩子希望喝外面的奶茶，其實(shí)媽媽完全可以自己在家diy。胡羅卜半根、木瓜半個(gè)、牛奶買(mǎi)250ml一盒的，買(mǎi)兩盒，還要一點(diǎn)白糖。

胡羅卜、木瓜先蒸熟，加入牛奶，打成漿，加少許白糖。一杯奶茶就做好啦~~裝在一只漂亮的杯子里，不比外面賣(mài)的差哦~~有自然的香甜味道，口感非常好。

最后，廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生再次提醒您，11~15歲是孩子長(cháng)高的黃金期，也是孩子最容易近視的時(shí)期，媽媽們要留意觀(guān)察孩子的視力。更多眼科咨詢(xún)，加xmyanke。