從前，近視這個詞很陌生，人們覺得讀書越多的人才會近視，這是學(xué)識淵博的代表。而如今近視的人群越來越龐大，不再是少數(shù)人的問題。
現(xiàn)在，很多電子產(chǎn)品充斥著我們的生活，地鐵上和大街上差不多都是沉迷手機(jī)、無法自拔的“低頭族”，這樣子玩手機(jī)怎么可能不近視？
眼科專家表示，近視是不可逆的，如果發(fā)現(xiàn)但不加以控制的話，眼睛度數(shù)很容易就會增長。目前，近視除了配戴眼鏡之外，成年人還能做近視矯正手術(shù)，平時還可以做一些簡單的眼保健操緩解眼疲勞。
值得一提的是，假性近視或者未近視的人，做眼保健操不僅可以緩解眼疲勞，還能預(yù)防近視。
一、做眼保健操可以緩解視疲勞，尤其適合假性近視的人
因?yàn)榧傩越曂ㄟ^緩解眼疲勞，是可以讓視力恢復(fù)到正常狀態(tài)的。而如果視疲勞得不到緩解，假性近視就容易變成真性近視。
眼科專家鑒定，以下4種簡易的眼保健操方法能夠有效預(yù)防近視、緩解視疲勞。
1、遠(yuǎn)方凝視
看綠色植物有減輕眼疲勞的效果。首先，要先看遠(yuǎn)處的植被一會兒，再看近處的景物，來回做10~15分鐘，這樣能恢復(fù)眼睛的生理調(diào)節(jié)功能。
注意，在遠(yuǎn)望時應(yīng)避免陽光直射。
2、眼呼吸凝神法
選一處空氣流通的地方，全身放松，兩眼平視前方，慢慢吸足一口，眼睛同時慢慢睜開。隨后，慢慢將吸進(jìn)去的氣呼出來，眼睛也慢慢睜開。這樣連續(xù)做9次。
3、轉(zhuǎn)眼法
首先睜開眼睛，讓眼睛順時針轉(zhuǎn)動幾次，然后再逆時針轉(zhuǎn)動一樣的次數(shù)，次數(shù)不要過多，適量就好?？偣沧?次，這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，使眼靈活自如，炯炯有神。
4、熨眼法
首先我們要閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使手掌發(fā)熱生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手拿開，然后再睜開眼睛，進(jìn)行三四次3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)。
二、眼保健操能有效預(yù)防近視度數(shù)加深，但更重要的是要配制合適度數(shù)的眼鏡
眼科專家表示，“近視是由多因素導(dǎo)致，很多人認(rèn)為現(xiàn)在的近視發(fā)病率高，做再多眼保健操也沒用。但其實(shí)，做眼保健操能通過按摩眼周穴位，緩解因持續(xù)視近物導(dǎo)致的疲勞，從而起到輔助預(yù)防近視發(fā)展的作用。”
真性近視不可逆，但做眼保健操同樣能夠有效預(yù)防近視度數(shù)過快加深。
當(dāng)然，如果是真性近視，僅僅靠做眼保健操護(hù)眼是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，更為重要的是要到正規(guī)的
眼科醫(yī)院或眼鏡店配制適合自己近視度數(shù)的眼鏡。
因?yàn)槿绻暬颊卟慌浯餮坨R，想要看清遠(yuǎn)處的物體時，眼睛會過度使用調(diào)節(jié)功能，反而會加速近視的發(fā)展。
三、青少年近視可選擇配戴OK鏡，成年后可考慮做激光近視矯正手術(shù)
青少年很多都是假性近視，通過緩解眼疲勞就可改善，若是真性近視則需要佩戴矯正眼鏡。
青少年配鏡，除了可以選擇配戴鏡框眼鏡之外，也可以選擇配戴ok鏡，也就是角膜塑形鏡（角膜塑形鏡是國際認(rèn)為的較為有效防控近視度數(shù)加深的方法）。
而成年人近視，除了配鏡，只要條件符合，還可以考慮進(jìn)行近視手術(shù)。
做近視手術(shù)需要符合的條件
★年齡滿18周歲及以上（近兩年近視度數(shù)穩(wěn)定）；
★角膜厚度在460um以上；
★近視100-1200度，遠(yuǎn)視100-600度，散光不超過600度；
★眼部無急性病患（急性結(jié)膜炎、圓錐形角膜等）；
★無代謝性全身疾?。ㄐ呐K病、糖尿病、高血壓等）；
★無心理障礙性病患；
★有摘掉眼鏡的愿望。
做近視手術(shù)前，一定要經(jīng)過嚴(yán)格的術(shù)前檢查。而且要注意，做術(shù)前檢查時需要散瞳， 不要獨(dú)自開車到醫(yī)院檢查（因?yàn)樯⑼话?-6小時才能恢復(fù)，會暫時看不清近處的事物/畏光）。
近視手術(shù)對角膜近視度數(shù)的改變是一次性、永久性的，同時也是不可逆的。整個手術(shù)過程只需要十幾分鐘，第二天就可以用眼，不影響正常的生活和工作。
溫馨提醒：
1、不管有沒有近視，每年都應(yīng)該定期到正規(guī)的眼科醫(yī)院檢查眼睛。
2、如果是高度近視患者還要檢查眼底，因?yàn)楦叨冉暫苋菀滓l(fā)各種眼底疾病，早發(fā)現(xiàn)早治療。
