高樓建筑物上反光晃眼的玻璃幕墻，夜里刺眼的車(chē)燈、LED廣告牌……光污染無(wú)處不在。光污染不僅損害兒童的視力，還影響他們的生長(cháng)發(fā)育。在日常生活中，大家要避免長(cháng)時(shí)間接觸光污染，積極創(chuàng )造良好的視覺(jué)環(huán)境。

 

　　你知道什么是光污染嗎？

 

　　光污染泛指影響自然環(huán)境，對人類(lèi)正常生活、工作、休息和娛樂(lè )帶來(lái)不利影響，損害人們觀(guān)察物體的能力，引起人體不舒適感和損害人體健康的各種光。光污染主要分為三類(lèi)：白亮污染、人工白晝和彩光污染。

 

　　比如在陽(yáng)光照射強烈時(shí)，建筑物的玻璃幕墻反射出明晃白亮的光線(xiàn)，這就屬于白亮污染。夜間的LED廣告屏、霓虹燈閃耀奪目，使得夜晚如同白天一樣，這就是人工白晝。舞廳、KTV等場(chǎng)所安裝的黑光燈、熒光燈等彩色光源構成了彩光污染。

 

　　冬天洗澡，警惕浴霸引起的光污染

 

　　天氣寒冷，不少人洗浴時(shí)采用浴霸取暖。浴霸的工作原理是通過(guò)紅外燈泡的熱輻射升高室內溫度。成年人經(jīng)常長(cháng)時(shí)間使用浴霸，可能會(huì )出現頭暈目眩、失眠等癥狀。

 

　　嬰兒在浴盆中洗澡時(shí)一般是平躺著(zhù)，眼睛就會(huì )盯著(zhù)燈看，容易遭到浴霸強光的傷害，影響視力發(fā)育。為避免這種情況的發(fā)生，建議開(kāi)浴霸預熱一會(huì )兒，關(guān)閉光源后再帶嬰兒進(jìn)浴室。

 

　　光污染會(huì )損傷人眼角膜和虹膜，誘發(fā)白內障

 

　　光污染會(huì )危害人的眼睛健康。研究結果表明，光污染對人眼的角膜和虹膜容易造成傷害，引起視疲勞和視力下降，嚴重的甚至會(huì )使人感到頭暈目眩，惡心嘔吐。

 

　　KTV、舞廳等場(chǎng)所安裝的黑光燈屬于彩光污染。黑光燈是一種特制的氣體放電燈，能放射出紫外線(xiàn)。黑光燈發(fā)出的紫外線(xiàn)強度大大高于陽(yáng)光，長(cháng)期受到這種黑光燈照射，可能誘發(fā)白內障。

 

　　光線(xiàn)太強或太暗，都可能導致近視的發(fā)生

 

　　光對于人眼的正常發(fā)育和視覺(jué)形成起到了至關(guān)重要的作用。孩子在讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)需要的是柔和的光。在過(guò)強、過(guò)弱或不穩定的光線(xiàn)下學(xué)習時(shí)，眼睛的調節頻率會(huì )變快、幅度會(huì )變大，長(cháng)期過(guò)快的調節頻率和過(guò)大的調節幅度將導致眼睛過(guò)度調節，引起視疲勞，導致近視發(fā)生。

 

　　孩子的房間里要選擇明亮、柔和、不刺眼的頂燈。學(xué)習時(shí)，將臺燈的亮度調到眼睛舒適的檔位，光線(xiàn)應從左邊照射過(guò)來(lái)。

 

　　近視為何會(huì )一直加深？

 

　　青少年處于生長(cháng)發(fā)育期，眼軸會(huì )增長(cháng)，導致近視加深。近視后不及時(shí)矯正，孩子看東西時(shí)會(huì )瞇眼，長(cháng)期如此會(huì )影響角膜形狀，導致不規則散光增加，還會(huì )影響視覺(jué)發(fā)育，加深近視。

 

　　開(kāi)燈睡覺(jué)不利于孩子的健康成長(cháng)

 

　　一些家長(cháng)擔心孩子怕黑，習慣整晚為孩子開(kāi)著(zhù)一盞燈。實(shí)際上，這樣做不利于孩子的健康成長(cháng)。美國的一項研究表明，寶寶兩歲前若是睡在黑暗房間，近視比例約是10%；若是睡在開(kāi)著(zhù)大燈的房間中，近視比例約為55%。

 

　　開(kāi)燈睡覺(jué)還會(huì )影響孩子的生長(cháng)發(fā)育。眼睛是感知光照的重要器官，即人通過(guò)眼睛感知晝夜規律，傳導到腦部。開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì )導致兒童入睡時(shí)間推遲，生長(cháng)激素分泌發(fā)生紊亂，導致生長(cháng)發(fā)育落后。

 

　　我們在享受光明的同時(shí)，也要重視光污染可能帶來(lái)的健康隱患。防治光污染，建議做到以下兩點(diǎn)：一、購買(mǎi)燈具時(shí)，選擇光線(xiàn)穩定且柔和的白熾燈。二、臥室安裝遮光窗簾，營(yíng)造更加舒適的睡眠環(huán)境。