“我這是都是為了你好。”
幾乎每個(gè)家長(cháng)都對孩子說(shuō)過(guò)這句話(huà)。但是我們所知道的東西一定是對的嗎？不一定！很多家長(cháng)都深信那些"為了孩子好“的謠言，沒(méi)想到反倒害了孩子。
01“眼睛不舒服，睡一覺(jué)就好了”
有的爸爸媽媽認為寶寶平時(shí)用眼時(shí)間長(cháng)些沒(méi)關(guān)系，若是眼睛疲勞了只要晚上睡一覺(jué)，就可以消除視力疲勞了。其實(shí)，睡覺(jué)并不能完全舒緩眼疲勞。
建議：要減少用眼的壓力，就應該教會(huì )孩子，在長(cháng)時(shí)間用眼后放松眼睛，可以眺望遠方、向上看、左右轉動(dòng)眼球等方式。通過(guò)不斷看遠看近，來(lái)緩解眼睛睫狀肌的緊張狀態(tài)，放松眼睛，緩解視疲勞。
02“別戴眼鏡，戴了以后就脫不掉”
有的家長(cháng)堅持不給孩子配戴眼鏡，認為一旦孩子戴慣了就摘不下來(lái)，或是認為過(guò)早戴上眼鏡會(huì )導致孩子度數加深。其實(shí)這種想法是錯誤的。近視如果不佩戴眼鏡，當你想要看清楚遠處的某個(gè)物體時(shí)，就要通過(guò)自我調節將視網(wǎng)膜前面的焦點(diǎn)移動(dòng)到視網(wǎng)膜上。長(cháng)時(shí)間自我調節會(huì )導致眼部睫狀肌痙攣，加重近視度數。
建議：孩子戴不戴眼鏡，要聽(tīng)醫囑。一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的眼科驗光，配戴度數合宜的眼鏡，非但不會(huì )導致近視度數的加深，還能夠使眼睛放松，可以達到減少眼部疲勞的效果。
03“選臺燈就該選亮的，不然看不清”
許多家長(cháng)知道燈光太暗會(huì )影響孩子視力，于是選臺燈時(shí)，往往會(huì )選擇比較亮的臺燈，認為燈光亮看得清，對孩子視力好。其實(shí)燈光過(guò)暗或過(guò)亮對孩子眼睛都不好。光照過(guò)亮也是視覺(jué)的疲勞源之一，長(cháng)期使用將影響孩子視力的正常發(fā)育。
建議：讀書(shū)和使用電腦時(shí)，應該避免刺眼的桌燈直射眼睛，并維持柔和的光線(xiàn)。
04“孩子睡覺(jué)要開(kāi)燈，不然會(huì )害怕”
開(kāi)燈睡覺(jué)容易打破晝夜節律，致眼軸快速增長(cháng)。研究報告顯示，2歲前的孩子開(kāi)燈睡覺(jué)患上近視眼的幾率是34%，2歲之后還開(kāi)燈睡覺(jué)，那么將來(lái)出現近視的比例是55%。
長(cháng)時(shí)間開(kāi)燈視角會(huì )導致瞳孔無(wú)法真正的放松休息，眼睛上的神經(jīng)和肌肉一直處于緊繃的狀態(tài)。除了眼睛近視的概率很高之外，長(cháng)期開(kāi)燈睡覺(jué)的危害還包括增加白內障出現的概率等問(wèn)題。
建議：孩子1-2歲時(shí)可能對黑暗產(chǎn)生恐懼，因此當他夜間要入睡時(shí)，可以用光線(xiàn)暗的夜燈，等到他睡著(zhù)了再關(guān)燈，一定要養成孩子關(guān)燈睡覺(jué)的好習慣。
05“別老出去玩，在家玩比較安全”
季節交替，容易感冒。很多家長(cháng)都感覺(jué)孩子還是少出門(mén)比較好。其實(shí)，這是不對的。
建議：每天讓孩子保持2個(gè)小時(shí)的戶(hù)外運動(dòng)時(shí)間。研究和證據表明，每天2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)可以有效預防近視的發(fā)生。科學(xué)研究指出陽(yáng)光的照射可以刺激多巴胺的分泌，而多巴胺在防控近視上有相當積極的作用。研究認為，間歇暴露在戶(hù)外的近視預防效果是優(yōu)于連續2小時(shí)戶(hù)外暴露的。所以，孩子可以增加戶(hù)外活動(dòng)的頻率，避免整天在家里不出門(mén)。
