淚液的減少是現代人的特征。淚液在緊張狀態(tài)下難以流出，而且夜間減少。淚液也隨著(zhù)年齡的增加而減少。辦公自動(dòng)化設備、夜貓子工的生活方式，社會(huì )壓力增大和基于空調機的普及而產(chǎn)生的干燥等使淚液減少的因素越來(lái)越多，使之患上干眼病的患者日益增加，特別是在秋冬季節，眼科中心干眼病門(mén)診量也隨之增多，那么要如何來(lái)預防干眼病呢？

　　蒸發(fā)量增加的原因在于：眨眼次數因凝視個(gè)人計算機和游戲機的畫(huà)面而減少；位于淚液表面的油層由于某種原因而變得不穩定了。油層從位于眼瞼邊緣的眼瞼皮脂腺分泌出來(lái)，不過(guò)，經(jīng)常堵塞。如果使用毛巾熱敷雙眼，就會(huì )改善血液循環(huán)，眼睛肌肉的疲勞也可以消除。

　　熱敷眼睛或繞著(zhù)眼球按摩，用熱毛巾或是手帕覆蓋于雙眼(同時(shí)閉上眼睛)，每天1~2次，每次熱敷約10~15分鐘。亦可以用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開(kāi)始，沿著(zhù)骨頭向眼睛外側按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移動(dòng)，都可控張血管，增加眼部血液循環(huán)。

　　眨眼也可緩解干眼病，　眨眼相當于休息，正常人每五六秒鐘眨眼一次，常感到眼睛干涉的人眨眼頻率要降到每十幾秒甚至二十幾秒眨一次。眨眼次數大大降低，血管神經(jīng)調節紊亂，平時(shí)靠眼藥水滋潤的角膜因此變得干燥不堪、結膜充血。