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青光眼如何給眼睛“減壓”

時(shí)間：2020-04-16 11:41來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】眼壓高是患青光眼的高危因素，所以平時(shí)要注意給眼睛“減壓”。了解了導(dǎo)致眼壓高的因素，才可以避免“踩雷”。

　　眼壓高是患青光眼的高危因素，所以平時(shí)要注意給眼睛“減壓”。了解了導(dǎo)致眼壓高的因素，才可以避免“踩雷”。

　　一、姿勢(shì)和食物有一定的影響

　　正常人在坐姿換成平躺的時(shí)候，眼壓會(huì)有一定的提高，如果采取倒立的姿勢(shì)，眼睛的壓力上升會(huì)更高，青光眼病人在做瑜伽運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，盡量避免倒立的動(dòng)作。短時(shí)間之內(nèi)喝入大量的液體也會(huì)使得眼壓升高，而有些藥品的副作用也會(huì)造成眼壓上升，其中值得注意的就是含有類(lèi)固醇的藥物，不論是口服皮膚涂抹，任何的必要方式都會(huì)引起眼壓升高的。

　　二、身體的一些本身因素

　　比如說(shuō)青光眼、糖尿病，心血管，白內(nèi)障，近視眼等一些眼病都會(huì)導(dǎo)致眼壓升高，而一些外傷也會(huì)導(dǎo)致高壓眼的出現(xiàn)。

　　三、一些生活當(dāng)中的不良習(xí)慣

　　長(zhǎng)久待在黑暗的地方，常常低頭或者是讀書(shū)太久，沒(méi)有很好的休息，身體過(guò)度疲勞，都會(huì)導(dǎo)致眼睛壓力升高。在飲食的時(shí)候暴飲暴食或者是一些天氣的變化，季節(jié)的轉(zhuǎn)換，都會(huì)導(dǎo)致眼壓高。

　　為了避免血壓升高，一定要注意日常生活當(dāng)中的不良用眼習(xí)慣，同時(shí)還要合理地注意用眼睛的時(shí)間，不要讓它過(guò)度疲勞，眼壓高的時(shí)候一定要及時(shí)去緩解，同時(shí)還要注意多吃一些可以降眼壓的食物，養(yǎng)成良好的飲食、作息習(xí)慣。

　　只有保持良好的用眼習(xí)慣，才可以很好地預(yù)防眼壓高。此外，還要保持情緒穩(wěn)定。

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