眼睛是心靈的窗戶(hù)，說(shuō)到呵護眼睛、保護視力，相信很多人能拿出很多套護眼方法。但是研究發(fā)現，許多人仍有一些認識上的誤區，往往采用一些道聽(tīng)途說(shuō)的方法，使眼睛受到了傷害。

　　視力不好，去眼鏡店隨便配副眼鏡

　　很多人一旦發(fā)現視力模糊立馬去眼鏡店配上眼鏡，這也是不對的。首先近視有真假之分，真性近視必須戴鏡矯治、定期復查，以穩步提高視力和控制近視度數加深；但假性近視多是用眼過(guò)度或視疲勞引起，一般不需要戴眼鏡治療。同時(shí)，造成視力不好的原因有很多，有生理也有病理的因素，如果不查明視力不好的原因，直接草率地配眼鏡有可能弄假成真，甚至加深近視度數，耽誤視力矯正的時(shí)機。

　　而發(fā)現視力不好時(shí)，檢查判斷是十分必要的，需要到專(zhuān)業(yè)眼科醫院進(jìn)行醫學(xué)驗光檢查，以判斷近視的真假、程度和視力不好的原因等。

　　眼鏡戴久了會(huì )造成眼睛“凸出”

　　很多人近視了，卻不戴眼鏡，理由是眼鏡戴就了會(huì )加深近視甚至會(huì )造成眼球突出，這種觀(guān)點(diǎn)會(huì )導致眼睛因不能及時(shí)矯正導致度數瘋長(cháng)，影響視物。

　　其實(shí)，眼球凸出并不是因為長(cháng)期戴眼鏡的關(guān)系，而是和近視眼的眼軸增長(cháng)有關(guān)。近視者的眼睛形態(tài)會(huì )發(fā)生變化，眼球的前后軸會(huì )變長(cháng)，所以從外觀(guān)上看，眼球會(huì )慢慢“凸出”，并且眼軸每增加一毫米，近視度數就會(huì )增加300度，所以高度近視的眼睛可能會(huì )更突出。而近視眼眼鏡的鏡片會(huì )縮小物象，會(huì )使人產(chǎn)生一種錯覺(jué)，通過(guò)近視眼鏡片看，眼睛會(huì )顯小，看慣了戴鏡時(shí)的眼睛形狀，一摘掉眼鏡，看上去眼睛變大和凸出了，眼鏡的度數越高，對比度越大，但這種變化是眼鏡鏡片造成的錯覺(jué)，其實(shí)眼睛沒(méi)有看上去那么“凸出”。

　　常滴眼藥水或護眼液能保護視力

　　一些人感覺(jué)眼睛干澀或者眼部不適、不經(jīng)醫生診斷就隨便點(diǎn)眼藥水。這是不正確的習慣。

　　因為絕大多數眼藥水除了其治療成分外，還含有防腐成分。如果經(jīng)常滴眼藥水，防腐成分可破壞眼表結構，產(chǎn)生刺激癥狀，同時(shí)如果盲目地長(cháng)期使用抗生素眼藥水會(huì )引起耐藥菌株的產(chǎn)生。

　　而護眼液對緩解眼疲勞雖有一定作用，但不等于能保護視力、預防近視。視力減退如果判斷不準，一味使用護眼液或眼藥水，反而會(huì )使眼病進(jìn)一步惡化。所以，長(cháng)時(shí)間濫用眼藥水是不可取的。

　　晚上看書(shū)寫(xiě)字，只開(kāi)臺燈就好

　　晚上學(xué)習工作大家往往只開(kāi)臺燈，為了營(yíng)造安靜的氣氛，把周?chē)臒舳缄P(guān)掉。這樣做是不可取的。實(shí)驗發(fā)現，只開(kāi)臺燈而沒(méi)有環(huán)境照明或環(huán)境照明過(guò)暗，容易加劇視覺(jué)疲勞。特別是在抄寫(xiě)、操作電腦等需要眼球頻繁移動(dòng)的情況下，環(huán)境一定不能太暗，否則眼睛需要頻繁調節以適應明暗變化。

　　同樣的道理，現在很多家庭晚上看電視，也需要一定的背景光，提供眼睛的環(huán)境亮度，不要為了省電而損害視力健康。

　　當然，并不是燈光光源越亮，眼睛看得越清楚就越好。正確的認識是：眼睛看得清楚、舒服和持久才是 的。