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經(jīng)常開(kāi)車(chē)的你，眼睛還好嗎？

時(shí)間：2017-09-25 16:39來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導讀】你經(jīng)常開(kāi)車(chē)嗎?你經(jīng)常長(cháng)時(shí)間開(kāi)車(chē)嗎？你是不是有時(shí)候車(chē)開(kāi)著(zhù)開(kāi)著(zhù)就犯困、頭暈、視線(xiàn)模糊、雙眼腫痛。有資料顯示，司機中有40%或輕或重地患有夜盲、近視、懼光等眼科疾病。經(jīng)常開(kāi)

　　你經(jīng)常開(kāi)車(chē)嗎?你經(jīng)常長(cháng)時(shí)間開(kāi)車(chē)嗎？你是不是有時(shí)候車(chē)開(kāi)著(zhù)開(kāi)著(zhù)就犯困、頭暈、視線(xiàn)模糊、雙眼腫痛。

　　有資料顯示，司機中有40%或輕或重地患有夜盲、近視、懼光等眼科疾病。

　　經(jīng)常開(kāi)車(chē)的人，需要集中精力看路牌路標，再加上馬路表面、其他車(chē)的玻璃和周?chē)ㄖ瓷溥^(guò)來(lái)的光線(xiàn)，這些都在默默地傷害著(zhù)你的眼睛。

　　據了解，每年因疲勞駕車(chē)而造成的交通事故占事故總數的20%左右，占特大交通事故的40%以上，而這其中有30%都是由視覺(jué)原因造成的。

　　眼睛對開(kāi)車(chē)的人很重要，但是很少司機會(huì )去給自己的眼睛做一個(gè)全面的檢查。

　　生命只有一次，經(jīng)常開(kāi)車(chē)的應該如何保護好自己的眼睛呢？

　　開(kāi)車(chē)前眼睛要充分休息

　　開(kāi)車(chē)需要集中精力用眼，所以開(kāi)車(chē)前就不要過(guò)度用眼了。如果開(kāi)車(chē)之前眼睛就很疲勞了，會(huì )很影響開(kāi)車(chē)的，容易出現交通事故。平時(shí)想要緩解眼睛疲勞，可以適當轉動(dòng)眼球，鍛煉眼球的活力，以達到舒筋活絡(luò )、消除視力疲勞、提高視敏度的目的。

　　戴上墨鏡

　　如果陽(yáng)光墻裂要戴上太陽(yáng)鏡，以免眩光傷害到眼睛。夜間行駛，也要戴上司機夜間專(zhuān)用護目鏡，以避免迎面而來(lái)的強光耀眼。不管是白天還是晚上，眼鏡的顏色都不要太深，否則會(huì )影響路障識別，導致事故。

　　敷眼

　　經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸汽等熏浴雙眼，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，防止眼睛患病。尤其是開(kāi)長(cháng)途汽車(chē)的人，在加油或吃飯后，用熱毛巾擦一擦眼，非常有效。

　　多補充維生素

　　平時(shí)注意飲食的選擇和搭配，多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物，如小米、紅薯、胡蘿卜、菠菜等，還可多喝一些能明目的茶，如菊花茶、決明子茶。

　　定期眼檢查

　　就算眼睛沒(méi)有不舒服，眼睛也要定期檢查。眼部很多的疾病都是偷偷發(fā)生的，開(kāi)始沒(méi)有癥狀，一旦癥狀出現再治療，已經(jīng)是晚期了。每年一次的眼健康體檢是必要的。

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衛生健康委國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科

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