寒假、春節(jié)，承載著辭舊迎新與滿滿祝福的日子即將來臨，想必小朋友們都已經(jīng)準(zhǔn)備好，迎接充實(shí)愉快的假期生活了吧？雖然即將迎來長(zhǎng)假，但廈門眼科中心的醫(yī)生提醒家長(zhǎng)，假期是孩子視力滑坡的“危險(xiǎn)期”，家長(zhǎng)需警惕孩子視力悄悄亮起紅燈。
保護(hù)孩子眼健康，家長(zhǎng)需做到“五注意”!
一、作業(yè)不要集中寫
假期中，每個(gè)學(xué)校都會(huì)留有作業(yè)，有的孩子是把作業(yè)集中在一塊完成，然后外出玩耍;有的是因?yàn)檫^年玩了一個(gè)假期，要開學(xué)了才趕著完成，這樣不僅不利于學(xué)習(xí)而且還不利于視力的保護(hù)。
二、電子產(chǎn)品要克制
假期內(nèi)，家長(zhǎng)應(yīng)注意管理孩子電子設(shè)備的使用時(shí)間。2歲以上寶寶每天看電視、手機(jī)等電子屏幕的時(shí)間，總計(jì)不能超過2小時(shí)，而且要分成很多個(gè)小段，也就是說一次看的時(shí)間不能太久。
三、補(bǔ)習(xí)班要分開
部分孩子在假期不僅要完成學(xué)校的作業(yè)之余，還要參加各種補(bǔ)習(xí)班，甚至有的補(bǔ)習(xí)班連續(xù)幾個(gè)小時(shí)上課不休息，造成假期眼睛不僅減少休息，反而增加了孩子的用眼量，假期結(jié)束孩子的視力又發(fā)生了變化。
四、戶外運(yùn)動(dòng)High起來
利用假期進(jìn)行戶外活動(dòng)，眼睛會(huì)有更多的遠(yuǎn)眺時(shí)間和機(jī)會(huì)。研究表明，最切實(shí)可行的近視防控方法是，孩子每天戶外活動(dòng)3小時(shí)或以上。
①室外羽毛球、網(wǎng)球和其他的戶外球類運(yùn)動(dòng)
②可以撒“野”的戶外運(yùn)動(dòng)：如登山、騎行、徒步、野外定向等戶外休閑運(yùn)動(dòng)。
五、矯正視力要牢記
因?yàn)樯蠈W(xué)期間孩子學(xué)習(xí)緊張，抽不出時(shí)間帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行視力檢查和視力矯正。假期正是孩子矯正視力的時(shí)機(jī)，要抓住時(shí)間到專業(yè)的
眼科醫(yī)院做一次眼健康檢查，并制定控制方案。
去醫(yī)院之前，別忘了兩項(xiàng)重要的準(zhǔn)備工作
一：要確定孩子已經(jīng)懂得看“E”字型視力表或圖形，并說出“E”的方向或看到的物體。
二：提早預(yù)約掛號(hào)。孩子定期的視力檢測(cè)，是早期發(fā)現(xiàn)兒童眼病的最重要和最為有效的手段，為了方便中小學(xué)生寒假到院定期檢查，廈門眼科中心建議患者可通過通官網(wǎng)，微信公眾號(hào)、電話預(yù)約0592-2112111三種方式，就診的患者可以提前進(jìn)行預(yù)約，盡量錯(cuò)開就診高峰期。
