寒假期間，是孩子們歡呼雀躍的時(shí)候，因?yàn)闇p輕了學(xué)習(xí)、課業(yè)的負(fù)擔(dān)，可以光明正大的玩手機(jī)，玩IPAD……孩子們是高興了，家長(zhǎng)們可有點(diǎn)坐不住了：“娃娃放假在家成天玩手機(jī)、ipad，近視度數(shù)又加深了！怎么辦吶”

 

　　據(jù)悉，每年寒暑假都是廈門眼科中心小兒眼科醫(yī)生最忙的時(shí)候，因?yàn)楹罴倨陂g，正是孩子近視加深最快的時(shí)候，不少家長(zhǎng)都會(huì)帶孩子到眼科醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光配鏡、矯治眼病。針對(duì)孩子寒假度數(shù)飛漲的情況，眼科醫(yī)生給出了如下五條防治秘訣，供家長(zhǎng)參考。

 

　　一、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃 

 

　　緊張學(xué)習(xí)一學(xué)期，假期正是一個(gè)緩沖期，也是青少年近視防控的好時(shí)機(jī)。這時(shí)候，家長(zhǎng)可以事先跟孩子一起商議好大家都能認(rèn)可的日程表，規(guī)定每天幾點(diǎn)到幾點(diǎn)是學(xué)習(xí)的時(shí)間，或者規(guī)定每天要有多長(zhǎng)時(shí)間是必須用于學(xué)習(xí)的，相對(duì)靈活一些。

 

　　二、帶孩子出去“浪”

 

　　家長(zhǎng)在空閑時(shí)，可以帶著孩子一起去公園逛逛，或者安排一些體育鍛煉，連逛街也算是一項(xiàng)“運(yùn)動(dòng)”。開闊的視野、綠色的植被、明亮的陽(yáng)光，可以幫助孩子緩解視疲勞，預(yù)防近視的發(fā)生或加重。

 

　     三、少吃零食、多吃菜

 

　　讓孩子吃一點(diǎn)零食，當(dāng)然是沒問題的，這也是生活樂趣，但 能事先商議好一個(gè)比較合理的飲食方案，比如每天吃什么、吃多少等等。同時(shí)，建議家長(zhǎng)可引導(dǎo)孩子多吃蔬菜水果，如菠菜、胡蘿卜、海帶、西紅柿、香蕉、橘子等，這些食物能夠?qū)︻A(yù)防孩子近視起到一定的作用。

 

　　四、看眼科醫(yī)生少不了
 

　　除了日常生活要注意，定期帶孩子做眼科檢查也非常必要。孩子眼睛隨著年齡的增長(zhǎng)在不斷發(fā)育，每年定期做眼科檢查，能夠提早發(fā)現(xiàn)孩子眼睛的變化，及時(shí)調(diào)整矯正方案，通過有針對(duì)性的防治，幫助孩子眼睛健康成長(zhǎng)。

 

　　五、孩子近視矯正要抓緊

 

　　對(duì)于已經(jīng)近視的孩子，廈門眼科中心眼科醫(yī)生建議，可以考慮佩戴角膜塑形鏡。角膜塑形鏡具有兩大顯著優(yōu)勢(shì)：一來(lái)相對(duì)框架眼鏡，角膜塑形鏡能有效控制近視過快增長(zhǎng)，防止孩子發(fā)展成高度近視;二來(lái)只需晚上佩戴8小時(shí)，白天不用戴眼鏡，就能擁有清晰裸眼視力，學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)不受限。當(dāng)然，角膜塑形鏡效果雖好，但并非人人適合，需經(jīng)過眼科醫(yī)生的專業(yè)檢查。