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晚上玩手機除了調成護眼模式還要記得做這些

時(shí)間:2018-09-06 15:14來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:huang瀏覽:

【文章導讀】晚上總是刷手機,不調整用眼習慣、用眼環(huán)境等因素,只是依靠護眼模式,其實(shí)沒(méi)太大用處。 建議,手機可以調成護眼模式,但還應該做些別的調整。 1、當然還是少玩手機啊。 2、注

  晚上總是刷手機,不調整用眼習慣、用眼環(huán)境等因素,只是依靠護眼模式,其實(shí)沒(méi)太大用處。
 
  建議,手機可以調成護眼模式,但還應該做些別的調整。
 
  1、當然還是少玩手機啊。
 
  2、注意用眼姿勢:不要躺著(zhù)玩手機,如果一定要躺著(zhù)玩,那么要注意保持兩只眼睛看屏幕距離相同。
 
  3、改善用眼環(huán)境:晚上玩手機,建議開(kāi)個(gè)夜燈,不要處于太暗的環(huán)境。
 
  4、注意休息:不要連續不間斷的玩手機,用眼45分鐘,要注意休息一會(huì )。

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