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長(cháng)假過(guò)完眼睛干澀，教你幾招

時(shí)間：2018-10-09 16:52來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導讀】假期宅在家中刷劇、吃雞，眼睛一刻不得閑，一上班就發(fā)現眼睛干癢、有異物感，那么以下幾招你可要掌握了。一、減少緊張用眼上班族如果實(shí)在離不開(kāi)電腦，應每一小時(shí)左右讓眼睛

　　假期宅在家中刷劇、吃雞，眼睛一刻不得閑，一上班就發(fā)現眼睛干癢、有異物感，那么以下幾招你可要掌握了。

　　一、減少緊張用眼

　　上班族如果實(shí)在離不開(kāi)電腦，應每一小時(shí)左右讓眼睛休息十分鐘，眺望遠方，松弛有度，緩解緊張用眼。長(cháng)時(shí)間玩手機、加班熬夜等也應如此。

　　二、停戴隱形眼鏡和美瞳

　　市面上的隱形眼鏡和美瞳良莠不齊，配戴時(shí)間過(guò)長(cháng)或不當，可造成眼睛干眼、發(fā)炎等癥狀。此時(shí)，應停戴或減少配戴時(shí)間。

　　三、使用人工淚液

　　人工淚液是模仿人體淚液成分做出的眼科藥劑，可以起到滋潤眼睛、緩解干眼的作用。在眼科醫生指導下，正確使用不含防腐劑的人工淚液。

　　四、增加空氣濕度

　　如果長(cháng)期呆在辦公室空調房?jì)龋諝飧稍铮稍陔娔X旁擺放一個(gè)加濕器，減少眼睛表面的水分蒸發(fā)。

　　五、堅持熱敷+眼部按摩

　　早晚毛巾熱敷 + 眼部按摩，能疏通眼睛瞼板腺管道，對形成淚膜有幫助。連續堅持10天以上。

　　六、眼部SPA療法

　　包括熏蒸、熱敷、按摩，針對瞼板腺功能障礙患者，采用特定營(yíng)養藥物，結合超聲霧化及香薰，讓您在身心放松的同時(shí)，眼部也得到充分舒緩，可有效緩解眼干澀、癢、疲勞等不適。