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寒假這5大高?！皞邸毙袨?，千萬別犯，不然后悔！

時(shí)間：2020-02-03 09:15來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】寒假，作為用眼的“高峰期”，也是眼部疾病多發(fā)期。廈門眼科中心的專家提醒您，以下5大高?！皞邸毙袨椋f別犯！

　　寒假，作為用眼的“高峰期”，也是眼部疾病多發(fā)期。廈門眼科中心的專家提醒您，以下5大高危“傷眼”行為，千萬別犯！
 
　　一、癡迷看手機(jī)
 
　　寒假無聊宅家？“看看視頻、刷刷微博、玩玩游戲……但是，長時(shí)間玩手機(jī)，會使眨眼的次數(shù)明顯減少，極容易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾。
 
　　記住這3點(diǎn)，眼睛和身體會感謝你。
 
　　1、多眨眼;
 
　　2、控制3個(gè)小時(shí)內(nèi)為宜;每40分鐘休息5到10分鐘；
 
　　3、晚上玩手機(jī)要開燈。
 
　　二、長時(shí)間戴隱形眼鏡
 
　　隱形眼鏡是愛美學(xué)生的必備，可由于不規(guī)范的使用方法，沒多久就發(fā)炎了...這個(gè)覆轍，不能重蹈！
 
　　挑出三個(gè)常見的誤區(qū)，請一定要改！
 
　　1、戴著睡覺(×)——每天不應(yīng)超過10個(gè)小時(shí)，睡前要取出；
 
　　2、超過佩戴周期(×)——遵循日拋、月拋、季拋、半年拋、年拋周期使用；
 
　　3、用清水清洗(×)——每天嚴(yán)格使用護(hù)理液清洗消毒。
 
　　三、燃放煙花鞭炮
 
　　春節(jié)就在寒假中，每年春節(jié)期間，廈門眼科中心都會接診不少的眼外傷患者。這些患者病情輕重不一，如角膜燒傷，異物崩入眼球等等。眼外傷一旦延誤治療時(shí)間就有可能終身致盲，無法恢復(fù)，嚴(yán)重者甚至?xí)矍颉?/div>
 
　　警惕！如果發(fā)生意外，掌握眼外傷的急救措施十分必要：
 
　　1、判斷傷勢。對于眼皮的傷，一般的縣級醫(yī)院也可以處理，不必舍近求遠(yuǎn)。
 
　　2、如果傷到了眼珠，千萬不能揉、不能擠、不能壓，輕輕地閉上眼睛，用干凈的紗布或者毛巾遮蓋傷眼，及時(shí)就醫(yī)。
 
　　四、放肆吃喝
 
　　寒假由于親朋好友的聚會人們的心情起伏會變大，眼睛“四面受敵”，尤其是高血壓、糖尿病人群，稍微控制不好就容易發(fā)生眼底出血或玻璃體出血。
 
　　為了健康過年，高危人群要做到：
 
　　1、避免放肆吃喝；
 
　　2、留意異常癥狀：
 
　　一旦發(fā)現(xiàn)視力突然下降，眼前有黑影飄動，就要及時(shí)檢查，以免給視力造成無法挽回的損失。
 
　　五、通宵打牌、打麻將
 
　　打牌、麻將，是瞬間能幫您跨越年齡、性別和輩分的交際神器!但如果癮太大，一打就是幾個(gè)通宵，不僅容易患上干眼癥，還容易使眼壓瞬間升高。導(dǎo)致玻璃體出血，使視神經(jīng)受壓受損，造成青光眼。
 
　　究竟該怎么做？記住這3點(diǎn)
 
　　1、至少保證6個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間；
 
　　2、若要熬夜，可以喝些枸杞子泡熱水的茶，可以解壓、明目；
 
　　3、熬夜后，若眼睛感到干澀，盡量閉眼休息，放松眼球。
 
　　廈門眼科中心溫馨提醒大家：寒假期間應(yīng)注意用眼衛(wèi)生、合理安排飲食及作息時(shí)間，避免用眼過度、熬夜等不良用眼習(xí)慣，如果眼睛出現(xiàn)不適一定要及時(shí)到專業(yè)眼科機(jī)構(gòu)檢查，以免延誤治療時(shí)機(jī)。

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